Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la muro a la categoría de los hombros y flexiona los brazos hasta que la inicio se… Read More

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al aerofagia desenvuelto por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario benéfico.Por eso que si cuentas con un kit de pausas activas que incluya posibles físicos y digitales podrás ampliar tu portafolio de actividades y evitar… Read More

Hoy en día las empresas incluyen las pausas activas en su agenda de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin embargo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas a… Read More

Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin bloqueo, a la hora de ponerlas en praxis, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus evacuación y posibilidades, ya que su objetivo principal es fomentar una Civilización de bienestar y Lozanía en el trabajo.Flexiona los B… Read More